¿Cómo influye el sueño en la diabetes? (por Recharge Energy)
Nota realizada por Maria Pizarro de Recharge Energy . Especialistas en estudio del sueño. Una persona diabética seguramente ha escuchado muchas veces a lo largo de su vida la importancia de hacer ejercicio y llevar una buena alimentación para controlar el azúcar en sangre pero, lo que quizás no hayas escuchado tanto es que dormir bien es igualmente importante para su salud. Cuanto más estudiamos sobre el sueño, más conscientes somos de la importancia de tener un sueño de calidad para vivir más y mejor y tener una vida más feliz. Dormir tiene innumerables beneficios para la mente y el cuerpo. Algo tan simple como dormir entre 7 y 9 horas cada noche, puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades tan graves como el cáncer, o el alzheimer. El sueño favorece el aprendizaje y la memoria, controla nuestra estabilidad emocional y nos ayuda a mantener un sistema inmune fuerte, entre otros muchos beneficios. La diabetes y el sueño están íntimamente relacionados y a continuación explicaremos por