Ser diabético

Existen formas y formas de entrar a un país. Se nos pueden ocurrir muchas maneras de hacerlo, pero hace poco viví una en la cual nunca se me hubiese ocurrido pensar. Estoy en Francia hace 2 meses. En la ciudad mediterránea de Marseille. Y al estar aquí uno puede darse el lujo de visitar muchos lugares de ensueño que siempre ha oído nombrar y siempre estuvieron tan lejos, por lo menos para los argentinos. Por lo tanto, decidí ir a visitar a mi amigo brasilero del couchsurfing Thomaz que está viviendo en Londres. Conseguí un vuelo de low-cost desde Marseille y no dudé en hacerme esa escapada de fin de semana. La semana había sido rara. El jueves festejé mi cumpleaños aquí en el laboratorio con los compañeros de trabajo y amigos argentinos. Había hecho poca actividad física así que decidí aquella mañana del sábado ir a trotar un poco. Corrí unos 4km, no demasiado. Mi glucemia en ayunas estaba bien. Después de la ducha me puse a cocinar unos fideos para incorporar un poco de hidratos luego...

Allons enfants de la Patrie , le jour de gloire est arrivé ! Los primeros versos del himno nacional francés. Mi destino. Por los próximos seis meses será donde he de vivir. ¿Y a qué voy a Francia? Voy a comenzar con mi investigación en imágenes médicas ; el cual es el tema de mi tesis doctoral. Marseille es una ciudad del sur de Francia, sobre el mediterráneo . Es uno de los puertos mas viejos de Europa. Es la 2 o la 3 ciudad mas grande de Francia. Y ahí voy a estar. Viviendo en una residencia universitaria situada justo en frente del campus de la Universidad Paul Cézanne . Trabajando en el LSIS , perteneciente a la facultad de Saint Jérôme . Muchas cosas nuevas. No conozco Europa, no manejo mucho el francés y voy a estar ahí siendo diabético . Obviamente que no voy a la buena de Dios. Me prepare todo lo posible para esta experiencia. Me llevo desde acá mis aparatos medidores (2 x las dudas), las tiras reactivas para los controles, agujas, lancetas y también la insulina p...

La nación cumplió 200 años desde aquella Revolución de Mayo. Punto de inflexión para un pueblo que sintió que debía ser independiente de sus gobernantes del viejo continente. En este año 2010, 12 años después de debutar con mi diabetes, me fui a vivir solo. Solo, solito . Independencia. Sí. Es una nueva etapa de mi vida en la cual estoy feliz de haber este gran salto. Vivir solo es libertad. Uno dispone y se organiza el tiempo a piacere . La vida es diferente, realmente distinta. Los horarios y esquemas resultan vagos, uno juega más con los cambios de planes y la rutina es menos estructurada. Ya dejamos de tener la comida lista y calentita todas las noches. Entonces, hay que estar preparado para que no cunda el pánico y no descuidar la enfermedad. Manos a la obra! Siempre falta tiempo o ganas. No sólo hay que pensar en cocinar la comida, sino que hay que tener comida para poder hacerlo. Los quehaceres de la casa, incluyendo el ir al supermercado, llevan valioso tiempo. Por suerte, teng...

Se conmemora en homenaje a Frederik Grant Banting , quien nació el 14 de noviembre de 1891. Este gran fisiólogo, junto con Charles Best, logró aislar por primera vez la insulina en 1921. Gracias a este hallazgo la diabetes pasó de ser una enfermedad mortal a ser una enfermedad controlable. En la actualidad, todos los años se realizan alrededor del mundo campañas durante este día para divulgar sus síntomas, explicar sus causas y tomar conciencia de esta afección que afecta a millones de personas. En 2007, andaba por la ciudad de Buenos Aires, más precisamente caminando por avenida de Mayo, en pleno centro porteño, cuando al cruzar la 9 de julio veo el Obelisco de color azul. Era setiembre de 2007 y el Obelisco estaba de esa forma como celebración al día mundial de la diabetes. Alrededor del globo muchos edificios simbólicos se visten de azul con este fin. Se pueden encontrar todos los detalles en http://www.worlddiabetesday.org Aquí algunos de los póster que presenta este sitio para lo...

En este último año y medio, abordé un nuevo hobbie. Comencé junto a un amigo a correr. Running. Desde aquel comienzo, donde correr 5km seguidos era una hazaña, hasta ahora donde correr 5km es una entrada en calor. El entrenamiento sostenido regula notablemente los niveles de glucosa en sangre durante el día. Permite comer "dulces", muchos hidratos en general. Entrenamos para medio fondo. Carreras de 5, 8 o 10km. De una duración de no más de 50 minutos. Si bien estas carreras consumen bastantes calorías, no tengo que tener ningún cuidado especial, ni gran modificación en mi esquema de insulina. Sin embargo, este año nos animamos a más. Nos anotamos en la media maratón. 21km sin parar. Más de 1 hora y media de ejercicio. Esto sí es diferente. Haciendo entrenamientos de 15 o 18km noté que difícilmente podría llegar a correr esa distancia sin ingerir alimentos, la acción de la insulina lenta haría, de otra forma, caer en una hipoglicemia. Mi esquema de insulina es: NPH: 22-24 U a...

Hace 10 años que mi vida cambió. Hace 10 años que no sólo me cepillo los dientes a levantarme. Si lo he padecido, obvio que sí. Pero no ha sido una mala década. Por fuerza, pero para bien, he cambiado muchas malas costumbres. A lo largo de estos años he llevado una vida sana, de buena alimentación, ejercicio y poco sedentarismo. He conocido a una gran persona, mi médico de cabecera. No sólo me ha llevado por la buena senda ante mi problema sino también me ha dado muy buenos consejos de vida, siendo un gran apoyo para cualquier necesidad. En pocos días estoy cumpliendo 25 años. Ya soy un adulto, lo sé. Era un adolescente en plenitud cuando todo esto comenzó. La vida transcurre y hay que aprovecharla. Estoy en un momento de inflexión. No sé bien por qué ahora. Ya hace un año que me recibí, ya arranqué a trabajar y pasé por todos esos "sucesos" que hacen pensar habitualmente en inflexiones. Sin embargo, es ahora que estoy parando el transitar. Estoy asomando la cabeza y viendo d...

Llega, todo llega. Pasa la facultad y es tiempo de trabajar. El ámbito, la oficina. Sedentarismo puro. Más de ocho horas sentado, eso es bastante. Ingresar a un trabajo de tiempo completo trae bastantes "complicaciones". Cambio de hábitos obligados, que hay que aprender a controlar para ajustarse al nuevo estilo de vida. El estarse tanto quieto, con algo de estrés me trajo desniveles que aún hoy tengo y aprendo a manejar. Pero éste es sólo una parte del problema. Los desarreglos y las tentaciones están a la orden del día, al alcance de la mano. Siempre existe alguna "excusa" por la cual traer medias lunas, o algún dulce para matar el hambre. Como a todos nos pasa, es difícil no romper la conducta y dejarse llevar. "Me como uno solito". En fin, termina ganando la tentación. Es todo un tema poder evitar caer en el pecado. Algunas cosas que son útiles es llevarse tentenpiés "saludables", comerlos cuando los otros comen lo prohibido. Alejar de la vis...